ကိုယ့် ကိုယ်ကိုယ် ကိုဗစ်-၁၉ သံသယဖြစ်ပီဆိုရင် ဒါလေးတွေ ကျိန်းသေလုပ်ပါနော် (ရှဲပြီးသိမ်းထားပါ)

ကိုယ့် ကိုယ်ကိုယ် ကိုဗစ်-၁၉ သံသယဖြစ်ပီဆိုရင် ဒါလေးတွေ ကျိန်းသေလုပ်ပါနော် (ရှဲပြီးသိမ်းထားပါ)

*ခေါင်းတွေ ထိုးကိုက်ပါတယ် ပေါက်ကွဲမတတ် (day 1)

*လည်ချောင်းမှာ ယားပီးချောင်းခြောက်ဆိုးချင်လာပါတယ်(day 2)

*အနံ့တဖြေးဖြေးလွင့်လာပါတယ် လုံးဝမပျောက်သွားသေးပါဘူး(day3)

*ကိုယ်စားတဲ့အစားအစာတွေ အနံ့စပျောက်လာပီ အိမ်သာ အနံ့ဟင်းချက်တဲ့အနံ့ဘေးပတ်ဝန်းကျင်အနံ့လုံးဝ အရှင်းပျောက်သွားပါပီ (day 4)

စိတ်အေးအေးထားပါ စိတ်ကိုတင်းထားပါ စိတ်ကိုခိုင်ခိုင်ထားပါ ဘာသောကမှ မရောက်ပါနဲ့

ဒီရောဂါသည် ကိုယ်ခံအားလျော့တဲ့အချိန်ဝင်လာတတ်ပီး ကိုယ်ခံအား ပြန်ပြည့်တဲ့အခါ သူ့အလိုလို ပြန်ထွက်သွားမှာပါ

မိမိလုပ်ရမှာက ရောဂါအခံ ဆီးချိူ သွေးချိူသွေးတိုး ရှိလားအရင်စစ်ရပါမယ်(အိမ်မှာပဲ စက်ဖြင့် စစ်ဆေးပါ လူ အထိတွေ့နည်းနိုင်သလောက် နည်းအောင်ဂရုစိုက်ပါ) ရောဂါအခံရှိလျှင် ဆေးရုံတန်းသွားပါ

အကယ်၍ ရောဂါအခံမရှိခဲ့လျှင်

*ကြက်ဥ တနေ့2လုံးစားရန်

*နံနက်စာ ပေါင်မုန့်နို့ဂျုံပြောင်း ဆန်အကုန်စားပါ နံနက်စာ စားပီးတာနဲ့(သေချာတာတစ်ခုက အနံ့ပျောက်နေတဲ့အတွက်အစားအသောက်တွေသည် အရသာရှိမှာ စားချင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး )

မစားချင်ဘူး ဆိုပီး မစားပဲမနေပါနဲ့ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင်စားရမှာပါ)ပီးရင်

* Civit bbi 100 ကို ၂လုံးသောက်ပါ

*ရေနွေးနဲ့ဆားရည် ပါးလုပ်ကျင်းပါ

*ရေနွေးကြမ်း အဖန်ရည်သောက်ပါ ဂျင်းနဲ့ထန်းညက် ပြုတ်ထားတာသောက်ပါ

*အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ

*နေပူနေရင် မနက်နေကို မိနစ် ၂၀လောက်လှူံပါ

*နေခင်းဘက်လည်း ထမင်းစားပါ အသီး၊အရွက်တွေစားပါ ကြက်သား ငါးစားပါ

*ပီးရင် ရေနွေးနဲ့သံပုရာရည် ဖျော်သောက်ပါ သံပုရာသီးကို နှစ်ပီးများများထည့်သောက်ပါ

*နေ့ခင်း ၂နာရီလောက် အနည်းဆုံး ပြန်အိပ်ပါ

*နိုးတာနဲ့စားဖို့လုပ်ပါ အားရှိတာစားပါ

*ညဘက်လည်း ထမင်းစားပါ

*Civit 2လုံးထပ်သောက်ပါ

*အိပ်ခါနီး ရေနွေးနဲ့ဆားရည် ပါးလုပ်ကျင်းပါ

*ညဘက်စောစော အိပ်ပါ

*သုံးရက်မြောက်နေ့ဆို အနံ့အနည်းအကျင်းပြန်ရလာပါလိမ့်မယ်

*တစ်ပတ် ဆယ်ရက်ဆို ပြန်ကောင်းသွားမှာပါ

*အိမ္မွာပဲ stay home ပါ

(မှတ်ချက်- ချောင်းအရမ်းဆိုးတာ အသက်ရှူကြပ်တာ ဝမ်းသွားတာ မောဟိုက်တာ အဖျားတတ်လာတာဆို ဆေးရုံသွားပီး ဆေးကုသမူခံယူရပါမယ်)

– တနေ့ကို ဆားရည် ၂ခါပလုပ်ကျင်းရန်

– ကြက်ဥ 2လုံးစားရန်

– ထမင်း 2ကြိမ်စားရန်(နေ့လည်စာနှင့်ညစာ)

– အစာပြေ 2နပ်စားရန်(နံနက်စာနှင့်ညနေစာ)

– ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်နီ နေ့တိုင်းစားပါရန်

– Civit 4လုံး(vitamin C 1000)သောက်ရန်

– ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် စားပီးအိပ် အိပ်ပီးစားပါရန်

– အအေးမခံပါနဲ့နွေးနွေးထွေးထွေးနေပါရန်

– ရေနွေးသောက်ပါရန်

– ပူပူလောလော ထမင်း ဟင်းစားပါရန်

– သေးခဏခဏပေါက်ရန်နှင့်ချွေးထွက်အောင်နေပါရန်

– အအေးတွေ သောက်မည့်အစား Royal D လိုဓာတ်ဆားများများသောက်ပေးရန်

– ကိုယ်လက်လေ့ကျင်ခန်းလုပ်ပါ(ပင်ပန်းလောက်သည်ထိ ပြင်းပြင်းထန်ထန် မလုပ်ပါရန်)

နောက်ထပ်သူငယ်ချင်း မိတ်ဆွေများသိအောင်လည်း ဒီပို့စ်ကိုရှယ်ပေးကြပါနော်အားလုံး ငြိမ်းချမ်းပါစေ.

ကမ္ဘာမြေကြီး အေးချမ်းပါစေ . .

ကမ္ဘာ့ကပ်ဘေးကြီး မှ

အမြန်ကင်းလွှတ်ခွင့်ရပါစေ 🙏🙏🙏

Credit ♥♥♥

ဒါကတော့ မိတ်ဆွေတစ်ယောက်တင်ထားတာလည်းဖြစ်သလို ဇာနည်တို့လည်း ဒီနည်းလမ်းကို အသုံးပြုနေပါတယ်ရှင်။

နော်ဝေရိုးရာနည်းဟုတ်သလို မြန်မာရိုးရာနည်းလို့လဲဆိုရမှာပါ။

ဂျင်း ပျားရည်ပါ။

ဂျင်းကိုပါးပါးလှီး ရေနွေးပူပူနဲ့ခဏစိမ်ထား။

ပြီးပါက ပျားရည်နှင့် နယ်လိုက်ပါ ။ သို့နောက် ဝါးစားပါ။ တနေ့ ဂျင်းပါးပါး နှစ်ပြားလောက်စားပါကလုံလောက်ပါသည်။

ကိုရိုနာ မကူးစပ်အောင်ကာကွယ်ပေးသည်။ တိကျတဲ့ဓါတ်ခွဲစမ်းသပ်မှုတွေမလုပ်ကြပေမယ့် အမှန်တကယ်ကာကွယ်သည်ဟု နော်ဝေလူမျိုးများယုံကြည်ကြပါတယ်။

ကိုဗစ်ပျောက္မပျောက်တော့သေချာမသိပေမယ့် ကျနော်ဖြစ်နေတဲ့နာတာရှည်ချောင်းဆိုးရောဂါတောနှစ်ပါတ်နဲ့အမြစ်ပြတ်ပျောက်ကင်းသွားတာတော့အမှန်ပါ။ အဆုတ်မှာပေါ်နေတဲ့ စပေါ့နည်းနည်းဟာလဲ မရှိတော့ပါဘူး။

ခုဆိုရာသီဥတုဘယ်လောက်အေးအေး အ ချိုဘယ်လောက်စားစားချောင်းဆိုးပါဆိုတောင်မဆိုးတော့ပါ။ ဒါကြောင့်ကိုဗစ်ရောဂါကိုလဲလုံးဝကာကွယ်ပေးနိုင်လိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ပါတယ်။

အသက်ကိုဉာဏ်စောင့်တဲ့ ဒါကြောင့်မပျင်းမရိပဲ ဂျင်းပျားရည်ကိုယုံကြည်စွာဖြင့်ကြိုတင်စားကြပါလို့ စေတနာမေတ္တာများစွာဖြင့် တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်။

credit#Tin Tin Swe

Unicode

ကိုယ့် ကိုယ်ကိုယ် ကိုဗစ်-၁၉ သံသယဖြစ်ပီဆိုရင် ဒါလေးတွေ ကျိန်းသေလုပ်ပါနော် (ရှဲပီးသိမ်းထားပါ)

*ခေါင်းတွေ ထိုးကိုက်ပါတယ် ပေါက်ကွဲမတတ် (day 1)

*လည်ချောင်းမှာ ယားပီးချောင်းခြောက်ဆိုးချင်လာပါတယ်(day 2)

*အနံ့တဖြေးဖြေးလွင့်လာပါတယ် လုံးဝမပျောက်သွားသေးပါဘူး(day3)

*ကိုယ်စားတဲ့အစားအစာတွေ အနံ့စပျောက်လာပီ အိမ်သာ အနံ့ဟင်းချက်တဲ့အနံ့ဘေးပတ်ဝန်းကျင်အနံ့လုံးဝ အရှင်းပျောက်သွားပါပီ (day 4)

စိတ်အေးအေးထားပါ စိတ်ကိုတင်းထားပါ စိတ်ကိုခိုင်ခိုင်ထားပါ ဘာသောကမှ မရောက်ပါနဲ့

ဒီရောဂါသည် ကိုယ်ခံအားလျော့တဲ့အချိန်ဝင်လာတတ်ပီး ကိုယ်ခံအား ပြန်ပြည့်တဲ့အခါ သူ့အလိုလို ပြန်ထွက်သွားမှာပါ

မိမိလုပ်ရမှာက ရောဂါအခံ ဆီးချိူ သွေးချိူသွေးတိုး ရှိလားအရင်စစ်ရပါမယ်(အိမ်မှာပဲ စက်ဖြင့် စစ်ဆေးပါ လူ အထိတွေ့နည်းနိုင်သလောက် နည်းအောင်ဂရုစိုက်ပါ) ရောဂါအခံရှိလျှင် ဆေးရုံတန်းသွားပါ

အကယ်၍ ရောဂါအခံမရှိခဲ့လျှင်

*ကြက်ဥ တနေ့2လုံးစားရန်

*နံနက်စာ ပေါင်မုန့်နို့ဂျုံပြောင်း ဆန်အကုန်စားပါ နံနက်စာ စားပီးတာနဲ့(သေချာတာတစ်ခုက အနံ့ပျောက်နေတဲ့အတွက်အစားအသောက်တွေသည် အရသာရှိမှာ စားချင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး )

မစားချင်ဘူး ဆိုပီး မစားပဲမနေပါနဲ့ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင်စားရမှာပါ)ပီးရင်

* Civit bbi 100 ကို ၂လုံးသောက်ပါ

*ရေနွေးနဲ့ဆားရည် ပါးလုပ်ကျင်းပါ

*ရေနွေးကြမ်း အဖန်ရည်သောက်ပါ ဂျင်းနဲ့ထန်းညက် ပြုတ်ထားတာသောက်ပါ

*အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ

*နေပူနေရင် မနက်နေကို မိနစ် ၂ဝလောက်လှူံပါ

*နေခင်းဘက်လည်း ထမင်းစားပါ အသီး၊အရွက်တွေစားပါ ကြက်သား ငါးစားပါ

*ပီးရင် ရေနွေးနဲ့သံပုရာရည် ဖျော်သောက်ပါ သံပုရာသီးကို နှစ်ပီးများများထည့်သောက်ပါ

*နေ့ခင်း ၂နာရီလောက် အနည်းဆုံး ပြန်အိပ်ပါ

*နိုးတာနဲ့စားဖို့လုပ်ပါ အားရှိတာစားပါ

*ညဘက်လည်း ထမင်းစားပါ

*Civit 2လုံးထပ်သောက်ပါ

*အိပ်ခါနီး ရေနွေးနဲ့ဆားရည် ပါးလုပ်ကျင်းပါ

*ညဘက်စောစော အိပ်ပါ

*သုံးရက်မြောက်နေ့ဆို အနံ့အနည်းအကျင်းပြန်ရလာပါလိမ့်မယ်

*တစ်ပတ် ဆယ်ရက်ဆို ပြန်ကောင်းသွားမှာပါ

*အိမ်မှာပဲ stay home ပါ

(မှတ်ချက်- ချောင်းအရမ်းဆိုးတာ အသက်ရှူကြပ်တာ ဝမ်းသွားတာ မောဟိုက်တာ အဖျားတတ်လာတာဆို ဆေးရုံသွားပီး ဆေးကုသမူခံယူရပါမယ်)

– တနေ့ကို ဆားရည် ၂ခါပလုပ်ကျင်းရန်

– ကြက်ဥ 2လုံးစားရန်

– ထမင်း 2ကြိမ်စားရန်(နေ့လည်စာနှင့်ညစာ)

– အစာပြေ 2နပ်စားရန်(နံနက်စာနှင့်ညနေစာ)

– ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်နီ နေ့တိုင်းစားပါရန်

– Civit 4လုံး(vitamin C 1000)သောက်ရန်

– ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် စားပီးအိပ် အိပ်ပီးစားပါရန်

– အအေးမခံပါနဲ့နွေးနွေးထွေးထွေးနေပါရန်

– ရေနွေးသောက်ပါရန်

– ပူပူလောလော ထမင်း ဟင်းစားပါရန်

– သေးခဏခဏပေါက်ရန်နှင့်ချွေးထွက်အောင်နေပါရန်

– အအေးတွေ သောက်မည့်အစား Royal D လိုဓာတ်ဆားများများသောက်ပေးရန်

– ကိုယ်လက်လေ့ကျင်ခန်းလုပ်ပါ(ပင်ပန်းလောက်သည်ထိ ပြင်းပြင်းထန်ထန် မလုပ်ပါရန်)

နောက်ထပ်သူငယ်ချင်း မိတ်ဆွေများသိအောင်လည်း ဒီပို့စ်ကိုရှယ်ပေးကြပါနော်အားလုံး ငြိမ်းချမ်းပါစေ.

ကမ္ဘာမြေကြီး အေးချမ်းပါစေ . .

ကမ္ဘာ့ကပ်ဘေးကြီး မှ

အမြန်ကင်းလွှတ်ခွင့်ရပါစေ 🙏🙏🙏

Credit ♥♥♥

ဒါကတော့ မိတ်ဆွေတစ်ယောက်တင်ထားတာလည်းဖြစ်သလို ဇာနည်တို့လည်း ဒီနည်းလမ်းကို အသုံးပြုနေပါတယ်ရှင်။

နော်ဝေရိုးရာနည်းဟုတ်သလို မြန်မာရိုးရာနည်းလို့လဲဆိုရမှာပါ။

ဂျင်း ပျားရည်ပါ။

ဂျင်းကိုပါးပါးလှီး ရေနွေးပူပူနဲ့ခဏစိမ်ထား။

ပြီးပါက ပျားရည်နှင့် နယ်လိုက်ပါ ။ သို့နောက် ဝါးစားပါ။ တနေ့ ဂျင်းပါးပါး နှစ်ပြားလောက်စားပါကလုံလောက်ပါသည်။

ကိုရိုနာ မကူးစပ်အောင်ကာကွယ်ပေးသည်။ တိကျတဲ့ဓါတ်ခွဲစမ်းသပ်မှုတွေမလုပ်ကြပေမယ့် အမှန်တကယ်ကာကွယ်သည်ဟု နော်ဝေလူမျိုးများယုံကြည်ကြပါတယ်။

ကိုဗစ်ပျောက္မပျောက်တော့သေချာမသိပေမယ့် ကျနော်ဖြစ်နေတဲ့နာတာရှည်ချောင်းဆိုးရောဂါတောနှစ်ပါတ်နဲ့အမြစ်ပြတ်ပျောက်ကင်းသွားတာတော့အမှန်ပါ။ အဆုတ်မှာပေါ်နေတဲ့ စပေါ့နည်းနည်းဟာလဲ မရှိတော့ပါဘူး။

ခုဆိုရာသီဥတုဘယ်လောက်အေးအေး အ ချိုဘယ်လောက်စားစားချောင်းဆိုးပါဆိုတောင်မဆိုးတော့ပါ။ ဒါကြောင့်ကိုဗစ်ရောဂါကိုလဲလုံးဝကာကွယ်ပေးနိုင်လိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ပါတယ်။

အသက်ကိုဉာဏ်စောင့်တဲ့ ဒါကြောင့်မပျင်းမရိပဲ ဂျင်းပျားရည်ကိုယုံကြည်စွာဖြင့်ကြိုတင်စားကြပါလို့ စေတနာမေတ္တာများစွာဖြင့် တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်။

credit#Tin Tin Swe