ျပည္သူနဲ႕အတူ CDM မွာပါ၀င္လာတဲ့ ပခုကၠဴျမိဳ႕က ရဲတပ္သား ၀င့္၀ါဦး

ျပည္သူနဲ႕အတူ CDM မွာပါ၀င္လာတဲ့ ပခုကၠဴျမိဳ႕က ရဲတပ္သား ၀င့္၀ါဦး ကၽြန္မ လ ၂၇၁၉၂၄ ရဲတပ္သား ဝင့္ဝါဦးသည္ ျမန္မာနိုင္ငံရဲတပ္ဖြဲ႕ကိုခ်စ္ျမတ္နိုးေသာေၾကာင့္ ၂၀၁၇ ခုႏွစ္တြင္ ရဲတပ္ဖြဲ႕သို႔ဝင္ေရာက္ခဲ့ၿပီး ပခုကၠဴၿမိဳ႕နယ္ ျမစ္ေျခနယ္ေျမရဲစခန္းတြင္ အလုပ္တာဝန္မ်ားထမ္းေဆာင္လ်က္ရွိေသာ္လည္း ၁.၃.၂၀၂၁ ရက္ေန႔မွစ၍ အာဏာသိမ္းအစိုးရေအာက္တြင္ အလုပ္တာဝန္မ်ား ဆက္လက္ ထမ္းေဆာင္လိုျခင္းမရွိပါသျဖင့္ ယေန႔မွစ၍ CDM ျပဳလုပ္သြားမည္ျဖစ္ပါသည္။ အားလံုး၀မ္းသာရေအာင္ ရွယ္ေပးၾကပါအံုးေနာ္…။ unicode ပြည်သူနဲ့အတူ CDM မှာပါဝင်လာတဲ့ ပခုက္ကူမြို့က ရဲတပ်သား ဝင့်ဝါဦး ကျွန်မ လ ၂၇၁၉၂၄ ရဲတပ်သား ဝင့်ဝါဦးသည် မြန်မာနိုင်ငံရဲတပ်ဖွဲ့ကိုချစ်မြတ်နိုးသောကြောင့် ၂၀၁၇ ခုနှစ်တွင် ရဲတပ်ဖွဲ့သို့ဝင်ရောက်ခဲ့ပြီး ပခုက္ကူမြို့နယ် မြစ်ခြေနယ်မြေရဲစခန်းတွင် အလုပ်တာဝန်များထမ်းဆောင်လျက်ရှိသော်လည်း ၁.၃.၂၀၂၁ ရက်နေ့မှစ၍ အာဏာသိမ်းအစိုးရအောက်တွင် အလုပ်တာဝန်များ ဆက်လက် ထမ်းဆောင်လိုခြင်းမရှိပါသဖြင့် ယနေ့မှစ၍ … Read more

Dr Sa Sa ရဲ့ အင္တာဗ်ဴးၾကည့္ၿပီး အားရွိသလိုျဖစ္သြားတယ္။(ဖတ္ၾကည့္ၾကပါ)

Dr Sa Sa ရဲ့ အင္တာဗ်ဴးၾကည့္ၿပီး အားရွိသလိုျဖစ္သြားတယ္။ UN တံခါးပိတ္ အစည္းအေဝး တက္ေရာက္မႈ အေျခအေနေတြကို အထူး လၽွို႔ဝွက္ထားပါတယ္။ UN က ဘာဆက္လုပ္မယ္ဆိုတာ လၽွို႔ဝွက္ထားနိုင္မွ လဲ ေတာ္ကာက်မည့္ အေျခအေနေတြမို႔ အားရစရာ ရလဒ္ ျဖစ္မယ္လို႔ ပို ယုံၾကည္တယ္။ တံခါးပိတ္ အစည္းအေဝးမွာ ဘာေတြ ေဆြးေႏြးမွန္း ဒီကမသိၾကေတာ့ ဘာလုပ္ရမွန္းမသိလို႔ ပို အၾကမ္းဖက္ေနတာမ်ိဴးလဲ ျဖစ္နိုင္။ ပို အၾကမ္းဖက္ေလ ပိုရႈံးေလပဲ ျဖစ္မွာပါ။ ႏြံ ထဲ နစ္သလိုပဲ ႐ုန္းေလ နစ္ေလ ျဖစ္ေတာ့မွာပါ။ ျပည္သူဘက္က ေခတၱပဲ ထပ္ၿပီး သည္းခံရေတာ့မွာပါ။ မေဝးေတာ့တဲ့ ပန္းတိုင္ ေရာက္ဖို႔ အားလုံး ေခတၱ ပဲ ထပ္ၿပီး … Read more

ညအိပ္ရင္ ဘယ္ဘက္ေစာင္းၿပီး အိပ္ျဖစ္ေအာင္ အိပ္ပါ

သင္ညအိပ္ရင္ ဘယ္ဘက္ကို ေစာင္းအိပ္တတ္တဲ့ သူတစ္ေယာက္ ဆိုရင္ေတာ့ ထီေပါက္တာထက္ ပိုၿပီးတန္ဖိုးရွိသြားပါၿပီဘာေၾကာင့္ ဒီလိုေမးရသလဲဆိုေတာ့ သင္ရဲ့အိပ္စက္ပုံဟာ သင္ရဲ့စိတ္နဲ႔ကိုယ္ က်န္းမာေရးအတြက္ အရမ္းကိုအေရးတႀကီး ပတ္သက္ေနလို႔ပါပဲ အကယ္၍ သင့္အေနနဲ႔ ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ေလ့မရွိရင္ေတာ့ အခုေဖာ္ျပသြားမယ့္ အေၾကာင္းအရာေတြကို အဆုံးထိဖတ္ၾကည့္ရင္း ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ဖို႔ သင္ႀကိဳးစားလာပါလိမ့္မယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကို ဘယ္ဘက္သို႔ေစာင္းအိပ္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွာရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြနဲ႔ မလိုလားအပ္တဲ့ အျခားေသာအရာဝထၱဳေတြကို ခႏၶာကိုယ္ကေန ဖယ္ရွားသြားေအာင္ ကူညီေပးနိုင္လို႔ပါပဲ ဒီလို ခႏၶာကိုယ္ထဲက အညစ္အေၾကးေတြသာမက ဦးေႏွာက္ထဲက ဓာတုအညစ္အေၾကးေတြကိုလည္း ဘယ္ဘက္ေစာင္းအိပ္ျခင္းျဖင့္ ဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါတယ္။သင့္ဆီမွာ ႏွလုံးျပႆနာရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ျခင္းက သင့္ကိုကူညီေပးနိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ျခင္းက ႏွလုံးေသြးလည္ပတ္မႈကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစနိုင္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ရင္ပူျခင္းေဝဒနာ ခံစားေနရသူေတြအေနနဲ႔လည္း ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ဖို႔ လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ညာဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ျခင္းက ဒီေဝဒနာကို ပိုမိုဆိုးရြားေစနိုင္ၿပီး ဘယ္ဘက္ကို ဆယ္မိနစ္ခန႔္ေလာက္ ေစာင္းအိပ္လိုက္႐ုံနဲ႔တင္ … Read more

ျပည္သူႏွင့္အတူ CDM မွာပါ၀င္လာတဲ့ မႏၱေလးက စခန္းမွဴး ထြန္းထြန္း၀င္း

“ကၽြန္ေတာ္ရြံမုန္းတာက မတရားရယူထားတဲ့ အာဏာရွင္စနစ္ပါ” ဒုရဲမႉးထြန္းထြန္းဝင္း မႏၲေလးၿမိဳ႕ အမွတ္(၅)ရဲစခန္းမွ စခန္းမႉး ဒုရဲမႉးထြန္းထြန္းဝင္းသည္ စစ္အာဏာရွင္စနစ္ကို မလိုလား၍ ျပည္သူႏွင့္အတူ ပူးေပါင္းကာ CDM တြင္ ၂၀၂၁ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္ဝါရီလ(၂၈)ရက္ေန႔ ပါဝင္လိုက္ၿပီျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ “အာဏာရွင္စနစ္ မျပတ္မခ်င္း တိုက္ပြဲဝင္သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မတရားရယူသြားသူေတြဟာ မတရားလုပ္ေဆာင္ေနျခင္းဟာ သဘာဝပါ။ ျပည္သူေတြအေပၚ မတရားလုပ္ေဆာင္ေနသည္ကို ေတြ႕ေနျမင္ေန ၾကားေနသည့္အျပင္ ကိုယ္တိုင္လည္း ခံစားေနခဲရသျဖင့္ တရားမၽွတမႈကို လိုလားသူ ကၽြန္ေတာ့္အဖို႔ မတရားရယူထားသူ၏ အုပ္ခ်ဳပ္မႈေအာက္ ေလာင္းရိပ္ေအာက္တြင္ အဘယ္သို႔ေသာ ႏွလုံသားျဖင့္ ဘယ္နည္းႏွင့္မၽွ ဆက္လက္ ရွင္သန္ေနထိုင္နိုင္မည့္ အင္အားမရွိေတာ့ပါ၊ မိမိျမန္မာနိုင္ငံရဲတပ္ဖြဲ႕ႀကီးကိုလည္း ခ်စ္ျမဲ၊ ခ်စ္ဆဲပါ။ ကၽြန္ေတာ္ရြံမုန္းတာက မတရားရယူထားတဲ့ အာဏာရွင္စနစ္ပါ”ဟု CDM ျပဳလုပ္ေၾကာင္း ၿမိဳ႕နယ္ရဲတပ္ဖြဲ႕မႉးထံ တင္ျပသည့္ စာတြင္ ေရးသားထားျခင္း … Read more

သင့်ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်အောင် အိမ်မှာ ဒီပန်းပင် (၆)မျိုး ကို စိုက်ပါ

သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ အိမ္မွာ ဒီပန္းပင္ေတြစိုက္ပါ ေဖာ္မလင္၊ ကာဗြန္မိုေနာက္ဆိုက္၊ အမိုးနီးယားဓာတ္ေငြ႕ေတြဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔အိမ္မွာ ရွိတက္တဲ့ အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြပါပဲ။ အိမ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားတဲ့ေနရာမွာ အကူအညီေပးႏိုင္တဲ့ အရာေတြရွိပါတယ္။ အိမ္ထဲမွာ စိုက္ထားလို႔ရတဲ့အပင္ေတြက အိမ္တြင္းက ေလထုညစ္ညမ္းမႈေတြနဲ႔ ဓာတုပၥည္းေတြကို (၉၀) ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ စုပ္ယူပစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အိမ္ထဲမွာ စိုက္လို႔ရတဲ့ အပင္ေလးေတြက အိမ္ကို အလွဆင္ေပးသလို ကြၽန္ေတာ္တို႔က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ထိေရာက္မႈရွိပါတယ္။ အိမ္အတြင္းထဲမွာ ဘယ္လိုပန္းပင္ေတြကို စိုက္ရမလဲဆိုတာ ဆက္ဖတ္ၾကည့္ရေအာင္… စံပယ္ပင္ စံပယ္ပင္က စိတ္ဖိစီးမႈကို ေျပေလ်ာ့ေစၿပီး စိတ္မတည္မၿငိမ္ျဖစ္တာကို ကုသေပးသလို အိပ္စက္ခ်ိန္ကိုလည္း ေကာင္းမြန္လာေစတဲ့အတြက္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာက်န္းမာေရးကို ထိေရာက္မႈရွိေစပါတယ္။ နဂါးစက္ဂမုန္းပင္ နဂါးစက္ပင္က အိမ္ထဲမွာ စိုက္ထားသင့္တဲ့ အပင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအပင္ကို ေလသန႔္ပင္လို႔လည္း ေခၚၾကပါတယ္။ အိမ္အတြင္းမွာရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစတဲ့အခိုးအေငြ႕ေတြကို … Read more