ပုံမွန္ဝင္ေငြရွိၿပီး လက္ထဲမွာ ပိုက္ဆံ မစုမိသူမ်ား အတြက္ ပိုက္ဆံစုတဲ့ နည္းဗ်ဴဟာ

ပုံမွန္ဝင္ေငြရွိၿပီး လက္ထဲမွာ ပိုက္ဆံ မစုမိသူမ်ား အတြက္ ပိုက္ဆံစုတဲ့ နည္းဗ်ဴဟာ ပိုက္ဆံ စုတယ္ ဆိုတာ ရည္မွန္းခ်က္ တစ္ခု ထားၿပီး ေရရွည္ တည္ေဆာက္ ထားသင့္တဲ့ အေလ့အက်င့္ တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္… ။ ေငြေၾကး ေအာင္ျမင္မႈမွာ ပိုက္ဆံ ဘယ္ေလာက္ ဝင္တယ္ ဆိုတာထက္ ဘယ္ေလာက္ စုနိုင္တယ္ ဆိုတာက ပိုအေရးႀကီးပါတယ္… ။ လူေတြက မဝင္ေသးတဲ့ ပိုက္ဆံကို ေမၽွာ္ကိုးၿပီး အေႂကြး ယူတတ္ၾကတယ္… ။ ဒါက အဓိက မွားယြင္းေနတဲ့ အခ်က္ပဲ… ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြ ပိုက္ဆံစုေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ဘယ္လို ဗ်ဴဟာေတြ သုံးရမလဲဆိုတာ အခ်က္က်က် တင္ျပခ်င္ပါတယ္. . . ။ ၁။ သုံးၿပီးမွ မစုေလနဲ႔… … Read more

မနက္ အိပ္ရာထ မလုပ္သင့္တဲ့ အမွား (၉)ခု…

မနက္အိပ္ရာထခ်ိန္ဟာ ေန႔တစ္ေန႔ရဲ႕အစျပဳခ်ိန္ျဖစ္တာေၾကာင့္ ကိုယ္ျဖတ္ေက်ာ္ရမယ့္တစ္ေန႔လံုးစာအတြက္ အစေကာင္းမွျဖစ္မွာပါ။ စစခ်င္းတည္းက အမွားေတြလုပ္ေနရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ကေမာက္ကမေတြျဖစ္ကုန္ေတာ့မွာေလ။ ဒါ့ေၾကာင့္ က်န္းမာခ်င္တယ္ဆို မနက္ဘက္ ဒါေတြကိုယ္လုပ္မိေနသလား ျပန္ၾကည့္ၾကေနာ္။ (၁) ႏိႈးစက္ကိုပိတ္ျပီး အခ်ိန္ေရႊ႕တာ ႏိႈးစက္ျမည္တဲ့အခါ အသံပိတ္ျပီး ၅ မိနစ္ေလာက္ပိုအိပ္လိုက္ရတာ ပိုအားျပည့္ေစမယ္လို႔ ထင္ပါသလား။ မွားပါတယ္ေနာ္။ အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္နဲ႔ အိပ္ရာထခ်ိန္ကို ေန႔တိုင္းပံုမွန္သတ္မွတ္မထားနိုင္သေရြ႕ေတာ့ ဒီလိုလုပ္လည္းသိပ္မထူးပါဘူး (၂) အိပ္ရာထဲကေန ဝုန္းခနဲကုန္းထတာ အိပ္ရာထဲ လွဲအိပ္ေနရာကေန ခ်က္ခ်င္းၾကီးထထြက္တဲ့အခါ ကမာၻ႔ဆြဲအားေၾကာင့္ ေျခေထာက္ကိုေသြးအျမန္ေရာက္ေစျပီး ေသြးဖိအားရုတ္တရက္က်ကာ မူးလဲေစနုိင္ပါတယ္။ အိပ္ရာထတဲ့အခါ ျဖည္းျဖည္း သို႔မဟုတ္ ပံုမွန္ႏႈန္းနဲ႔ထထိုင္ပါ၊ စကၠန္႔အနည္းငယ္ေတာ့ခဏဒီအတိုင္းေနျပီးမွ ထလႈပ္ရွားပါ။ (၃) ေကာ္ဖီမေသာက္လိုက္ရတာ မျဖစ္မေနေသာက္ဖို႔မဟုတ္ပါဘူးေနာ္။ ေန႔တိုင္းေသာက္ေနက် ေကာ္ဖီဂ်ိဳးေတြကိုပဲ ရည္ရြယ္တာပါ။ အျမဲေသာက္ေနက်လူေတြအတြက္ေတာ့ တစ္ရက္မေသာက္လိုက္ရရင္ တစ္ေန႔လံုးေနလို႔မေကာင္း၊ ေခါင္းမၾကည္တာေတြျဖစ္လာေစနိုင္ပါတယ္။ အာရံုစူးစိုက္လို႔သိပ္မေကာင္း၊ အုိင္ဒီယာမထြက္တဲ့အျပင္ … Read more